Riassunto
Nell’articolo vengono dapprima esaminati i vantaggi della pratica sportiva in età pediatrica esaminando le fasce prescolare, scolare e adolescenziale. Vengono poi fornite indicazioni di massima sulla metodologia dello sport e dell’allenamento dei bambini, affrontando il tema dell’allenamento con sovraccarichi, e suggerendo le corrette modalità di utilizzo del training di resistenza in età pediatrica. Vengono inoltre segnalata la possibilità dell’instaurarsi di lesioni da sovraccarico mettendo in evidenza le correlazioni temporali allenamento-lesione ed i segnali d’allarme. Viene inoltre suggerito di utilizzare ogni contatto medico con il bambino per segnalare i vantaggi, ma anche i rischi, dell’attività fisica.
Parole chiave: sport, bambini, vantaggi, rischi, metodologia.
Summary
Children and sport
The article analyses the advantages of sports for children in the paediatric age range, by examining pre-school, school-age and adolescent groups. It then provides an overall methodological framework for children’s sport and training, addressing the issue of training with overloads, and suggesting the correct way of using resistance training for children in the paediatric age range. The article considers the potential risks of injuries related to overload training, highlighting the temporal correlations between training, injuries, and their early signs. Finally, it is recommended that medical doctors, during every medical appointment with children, point out the benefits, as well as the risks, of physical activity.
Key words: sport, children, advantages, risk, methodology.
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