Riassunto
Il clima di montagna ha delle peculiarità che bisogna conoscere per consentirne una corretta fruizione soprattutto in età pediatrica. La progressiva ipossia ipobarica obbliga l’organismo a mettere in atto risposte di compenso che aiutano le persone a tollerare e ad adattarsi all’ipossia. Convenzionalmente, si considera alta quota un’altitudine > 2500 metri ma le risposte di compenso iniziano a quote inferiori. Un’esposizione troppo rapida mette a rischio di mal di montagna. Inoltre, in montagna, la netta riduzione di allergeni ed inquinamento riduce l’infiammazione delle vie aeree e costituisce un fattore favorevole per i bambini asmatici. La montagna può essere anche ambiente riabilitativo e l’effetto positivo sull’asma di un soggiorno di qualche settimana ad altitudine moderata è noto da molti anni. È stato riportato in molti studi che un soggiorno di ≥ 2 settimane a quota moderata (1600-2000m) migliora i parametri clinici e funzionali e riduce la necessità di terapia, soprattutto cortisone. Quindi, le caratteristiche ambientali della montagna la rendono un ambiente adatto a programmi di allenamento aerobico di edurance a intensità progressiva.
Parole chiave. Altitudine, acclimatazione, bambini, mal di montagna, asma.
Summary
The mountain climate has some characteristics that need to be known in order to allow a correct use, especially in children. Progressive hypobaric hypoxia triggers a series of physiological responses, which, in most cases, help the individual tolerate and adapt to the low oxygen conditions. Usually, we consider high altitude as elevations ≥2500 m, although it should be known that the physiological responses to hypobaric hypoxia start at lower elevations. Above 2500 meters a slow ascent is requested to help acclimatization. Too fast exposure to high altitude is a risk of developing altitude sickness. Moreover, at altitude, the progressive reduction of allergens and pollution reduces the inflammation of the airways and is a favorable factor for asthmatic children. The mountain can also be a rehabilitative environment and the positive effect on asthma of a stay of a few weeks at a moderate altitude has been known for many years. It has been reported in many studies that a stay of ≥ 2 weeks at a moderate altitude, improves clinical and functional parameters and reduces the need for therapy, especially cortisone. So, the mountain environment has characteristics that make it a very suitable environment for progressive intensity aerobic training programmes.
Key words. Altitude, acclimatation, children, mountain sickness, asthma
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